Локти) 3 Приседания с гирей Гоблет «кубковые Техника выполнения: гирю возьмите так, чтобы ручкой она упиралась в вашу грудь (см. видео ниже) выполняем приседания: ноги чуть шире плеч, носки немного развёрнуты наружу, при движении вниз разводите колени в стороны приседайте чуть ниже паралели с полом, пятки не отрывайте от пола спину не горбите, не наклоняйтесь вперёд слишком сильно. Приседания с гирей техника (видео) 4 Подъём по-турецки Это упражнение с гирей для начинающих будет сложным, но тем не менее, оно очень.
Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Упражнения с гирей, комплекс упражнений с гирями для мужчин Схемы вязания цветов крючком с подробным описанием


Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин



Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин



Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин



Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин



Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин



Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин



Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин



Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин



Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин



Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин



Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для мужчин






ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ