Антицеллюлитный массаж в домашних условиях - смотрим видео, как правильно делать антицеллюлитный массаж, читаем отзывы и советы специалистов.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Хотите проводить антицеллюлитный массаж дома? Нет ничего проще. Существует ряд неплохих методик борьбы с целлюлитом, которые вы можете выполнять в домашних условиях, по качеству они вполне могут конкурировать с антицеллюлитными массажами самых дорогих салонов. Итак, какой антицеллюлитный массаж максимально эффективен дома?

Как правильно проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Правила домашнего антицеллюлитного массажа

Многие девушки ошибочно полагают, что домашний антицеллюлитный массаж должен быть жестким, и стараются прямо таки выдавить из попы и ягодиц жировые отложения. Это ошибка, которая приводит к обратному результату – травмируется кожа, повреждаются ткани и кровеносные сосуды, что вызывает появление синяков, воспалений и отеков. Таким образом,  и без того пережатые мышцы страдают еще больше и просто не могут избавиться от жира в силу отеков и сильного давления со всех сторон. У домашнего антицеллюлитного массажа совсем иные цели.
- улучшение кровоснабжения зон целлюлита,
- улучшение лимфообмена
- ускорение обмена веществ в проблемной зоне
- распад молочной кислоты
- расслабление мышц, уменьшение внутримышечного давления
- все это приводит к росту в зоне целлюлита клеток, способных поглощать и переваривать жировые остатки,  чужеродные бактерии и другие вредные для организма вещества.

Методы домашнего ручного антицеллюлитного массажа

разминание как один из методов домашнего антицеллюлитного массажа

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что сильно давить при проведении руками домашнего антицеллюлитного массажа не только не нужно, но и вредно. А что можно

  • Поглаживание проводиться в начале домашнего антицеллюлитного массажа, а по желанию и в конце. Основанием ладони с небольшим нажимом гладим вниз-вверх по направлению мышц, в области ягодиц можно проводить круговые движения.
  • Похлопывание – ладонью, тыльной стороной кулака, кончиками пальцев похлопываем проблемную зону.
  • Разминание – ладонью неглубоко захватываем кусок кожи с прилегающими тканями и слегка сжимаем (см.фото). Именно слегка, нам нужно размять ткани, а не смять их. Если есть болевые ощущения, степень нажатия уменьшаем.
  • Давление – тыльной стороной ладони или кулаком неглубоко давим на мышцы в одной точке, то есть не перемещаем руку. Надавили, пару секунд подержали, отпустили, передвигаемся по проблемной зоне на 3-5 см. дальше условиях и снова давим. И так весь участок.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях – чем делать будем

Сегодня мы расскажем вам о четырех самых популярных домашних способах антицеллюлитного массажа с помощью различных приспособлений. Под описанием вы найдете видео, где сможете подробно увидеть все нюансы разных видов массажа.

Антицеллюлитный домашний массаж с помощью бутылки

Пластиковая бутылка – хорошее домашнее подспорье для тех, кто намерен избавиться от целлюлита. Плюсы этого вида – дешевизна, удобство, возможность быстро обработать большие площади кожного покрова. Именно с бутылкой наилучшим образом получается исполнить знаменитый медовый массаж – смотрите подробности в видео.

Домашний антицеллюлитный массаж с помощью ложки

Обычная столовая ложка тоже вполне способна стать вашим надежным помощником в борьбе с целлюлитом. Ее огромный плюс – возможность обрабатывать такие зоны, которые другим методикам домашнего антицеллюлитного массажа недоступны, из-за малого размера и возможности проникновения в глубокие слои кожи.

Антицеллюлитный массаж с помощью банки

Фармацевтическая промышленность выпускает сегодня целый спектр банок, но в домашних условиях для антицеллюлитного массажа лучше всего взять обычную из мягкого пластика, она не требует специальных навыков в использовании и хорошо прилипает к коже. Это весьма приятная и в тоже время действенная процедура, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы.

Антицеллюлитный домашний массаж с помощью варежки или мочалки

Пластиковые и текстильные варежки, щетки и мочалки с различными иголками, валиками, ребрами и прочими объемными элементами тоже активно используются женщинами для домашнего антицеллюлитного массажа. Их выбор чрезвычайно разнообразен, используйте любые, но очень важно работать ими только по массажным линиям – что и как делать, вы узнаете, посмотрев видео.

Как делать антицеллюлитный домашний массаж - видео

Предлагаем вам видео, как нужно правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью описанных выше домашних приспособлений.

Восемь важных моментов для эффективности домашнего антицеллюлитного массажа

  • Перед массажем обязательно распарьте зоны целлюлита, где будете делать массаж. Для этого примите теплую ванну или душ, где варежкой в течение 3-5 минут натрите кожу на нужных участках до красноты.
  • Пилинг кожи – еще одна предварительная процедура, необходимая перед массажем. Вы можете провести пилинг как любым фабричным скрабом, так и домашним, например, смешав по столовой ложке соли и растительного масла. Это нужно, чтобы убрать отмершие клетки и открыть поры на коже. Другие рецепты - в статье скрабы от целлюлита
  • Если вы хотите усилить эффективность и продолжительность действия антицеллюлитного массажа, используйте эфирные масла. За счет своих активных компонентов они быстрее проникают в глубокие слои кожи и усиливают обмен веществ, поэтому и результаты вашей работы становятся заметны раньше, нежели вы бы использовали обычный массаж. Список масел, рекомендованных ароматерапевтами, вы можете посмотреть в блоке эфирные масла от целлюлита.
  • Проводите антицеллюлитный массаж по массажным линиям, о которых мы рассказали в видео.
  • Сила домашнего антицеллюлитного массажа тоже играет важную роль. Целлюлит просто так не уйдет, и чтобы избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж нужно проводить весьма энергично, без перерыва, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга.
  • Антицеллюлитный массаж дома не даст нужного эффекта, если вы будете узко воздействовать только на одну проблемную зону, например, ягодицы. Правильно перемещать зону массажа от колена до таза.
  • В течение получаса после проведения антицеллюлитного массажа желательно утеплить места проведения массажа, чтобы обмен веществ шел активно, и в течение часа не выходить на улицу.
  • Продолжительность антицеллюлитного массажа в условиях дома – 15 минут, периодичность проведения – 2-3 раза в неделю, обязательно с перерывом в 1-2 дня, полный курс – 10-12 процедур, после чего нужно сделать перерыв на две недели.
  • Если вы хотите усилить воздействие на целлюлит косметологическими способами, в дни перерывов между антицеллюлитным массажем можете использовать маски от целлюлита или обертывания от целлюлита.

Для Arabio.RU - женский журнал
Екатерина Красивая © Все права защищены

Что еще смотрят на сайте вместе с темой антицеллюлитный массаж:

Убрать целлюлит можно не только с помощью антицеллюлитного массажаЦеллюлит, как избавиться от целлюлита. Специально для вас мы собрали самые эффективные методики избавления от целлюлита в единый большой раздел. Все, от причин появления целлюлита до реально работающих методик, советы специалистов и отзывы женщин, которые все опробовали на себе.

Целлюлит упражненияУпражнения против целлюлита. Стремясь убрать целлюлит на ногах, можно изматывать себя тяжелыми физическими упражнениями общего плана, а можно использовать точечный фитнес, легко выполнимый даже в домашних условиях. Эти упражнения принесут вам не только результат, но и заставят вспомнить...

Добавьте ванны к антицеллюлитному массажуВанны от целлюлита. Вы будете приятно поражены полученными результатами – кожа станет визуально ровнее, моложе, а ноги стройнее. О том, какие ванны помогут убрать целлюлит на ногах и не только, как правильно проводить процедуру, сколько класть соли и масел, смотрите в этом специальном материале.

Целлюлит на ногах уйдет после антицеллюлитного массажаКак убрать целлюлит на ногах. Крепкие и сильные мышцы ног создают особый фон для борьбы с целлюлитом - чтобы избавиться от апельсиновой корке именно в этой зоне, нужно подойти к данному вопросу более жестко и настойчиво, нежели в других подобных случаях...

 


Источник: http://www.arabio.ru/kra/cellulit_2.htm

Закрыть ... [X]

Лимфодренажный массаж рук и ног в домашних условиях, массаж Схемы вышивки крестом ислам


Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео



Массаж в домашних условиях самостоятельно видео