Чтобы помочь себе сохранять такую позицию, немного надавите языком на верхнее нёбо. А если основные приступы бруксизма с вами случаются во время сна, практикуйте эти упражнения уже постели, перед сном. Вот хорошее упражнение для подбородка, которое помогает лечению бруксизма. Оно работает на расслабление височно-нижнечелюстного сустава и даже может помочь исправить прикус. Держите голову прямо, расслабьте челюсть и аккуратно, но с усилием толкайте подбородок назад двумя пальцами. При этом рот должен быть слегка раскрыт. Упражнение лучше выполнять перед зеркалом, это поможет.
Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



От чего люди скрипят зубами во сне - Медики объяснили, откуда Связать модный шарф и шапку


Отчего во сне скрипят зубами



Отчего во сне скрипят зубами



Отчего во сне скрипят зубами



Отчего во сне скрипят зубами



Отчего во сне скрипят зубами



Отчего во сне скрипят зубами



Отчего во сне скрипят зубами



Отчего во сне скрипят зубами



Отчего во сне скрипят зубами



Отчего во сне скрипят зубами



Отчего во сне скрипят зубами






ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ